Медитации улучшают память

Некоторые виды медитаций могут помочь мозгу лучше запоминать информацию об изображении объекта на короткий промежуток времени, утверждают ученые. «Это открытие может иметь значение для лечения потери памяти и психологических тренингов», — считают авторы работы, опубликованной в журнале Psychological Science.

Когда люди видят объект, у них в краткосрочной памяти на несколько секунд задерживается его изображение. В своем эксперименте Джордж Мейсон (George Mason) показал, что люди, которые занимаются определенным видом йоги (Deity Yoga), гораздо лучше справляются с заданиями на запоминание и имеют лучшее пространственное мышление после того, как помедитируют. Адепты этой школы во время медитации концентрируются на своем божестве.

В ходе теста, который проводила психолог Мария Кожевников (Maria Kozhevnikov), медитировавших и немедитировавших людей просили выполнить два теста на запоминание и пространственное восприятие: представить себе вертящийся трехмерный объект, а также просмотреть картинку с последующим распознаванием ее среди других похожих картинок. После первых тестов участники либо медитировали, либо выполняли другие задания перед новым тестированием.

Все испытуемые имели приблизительно одинаковые баллы после первого теста, что означает, что в целом регулярное медитирование не оказывает общего долгосрочного воздействия на память и пространственное мышление человека. Однако, после короткой медитации между тестами, медитировавшие участники эксперимента прошли тесты с более высокими баллами, чем те, кто не медитировал или занимался другими видами йоги, не предусматривающими концентрации на специфическом объекте.

Авторы исследования заключили, что следует провести дальнейшие исследования, чтобы определить, могут ли другие техники медитации улучшать память, или это касается только определенного вида медитаций.

Инф. sportzal.com
Источник