Post Icon

Кето-диета может навредить репродуктивному здоровью женщины

Женские гормоны нуждаются в энергии. А главный ее источник – углеводы.

Сейчас очень популярна безуглеводная кето-диета. Как показывает практика, многим женщинам действительно удается похудеть. Однако долгосрочный отказ от углеводов может принести больше проблем, […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Три восточных способа варки риса: выходит аппетитно и рассыпчато

На Востоке больше других знают в нем толк.

Рис – калорийная и легко усваиваемая крупа. Перед приготовлением ее промывают, пока вода не станет прозрачной.

Как правильно промыть рис
Короткий и кругловатый рис на 10-15 минут замачивают в слегка теплой воде, после […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Меню во время карантина: 5 простых и вкусных блюд из гречки

Это полезный, питательный и к тому же диетический продукт. В сравнении с другими крупами имеет более длительный срок хранения – около 2 лет.

Например, овсянку, которая по количеству полезных веществ не уступает гречке, нужно съесть в течение 3-4 месяцев. Чтобы гречневая […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Пять новых способов использовать яйца: это очень вкусно

Яичница-болтунья, яичко всмятку — аппетитные блюда, но вы недооцениваете потенциал этого продукта.

Интересные варианты приготовления яиц предлагает Women’s Health.

1. Сделать макароны с яйцом вместо соуса. Не останавливайтесь на тостах, идите дальше! Залейте миску горячих […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Снижаем уровень стресса в ситуации неопределенности

То дедлайн на работе, то пандемию объявили… Сложно ночью уснуть сном младенца.

Но стрессу важно говорить «стоп», ведь так легко довести себя до панических атак. Спокойствие, только спокойствие! Избавляемся от стресса домашними методами.

1. Фильтруем новости […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Готовим дома: топленое молоко, ряженку и варенец

Если у вас нет печки, это не повод отказаться от домашнего топленого молочка.

В старину топленое молоко готовили, конечно, в печи. В современных условиях хозяюшки томят его в мультиварке или духовом шкафу. Оно тоже получается вкусным. Но есть и более простой способ.

Как […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Как самоизоляция влияет на психику

Самоизоляция в течение двух недель не навредит психике, однако на фоне сложившейся ситуации у человека может повыситься тревожность. Об этом предупредила врач-психиатр  Ольга Карпенко.

По словам эксперта, самоизоляция — это не заключение, хотя общительным или […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

5 психических расстройств, которые путают с другими болезнями

Заболевания психики часто затрагивают тело. Человек чувствует сбой в организме, но не может понять его источник.

Как по соматическим симптомам распознать начинающееся психическое расстройство, рассказывает India Today.

1. Потеря веса, аппетита, нарушение сна, слабость в […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Как самоизоляция влияет на психику

Самоизоляция в течение двух недель не навредит психике, однако на фоне сложившейся ситуации у человека может повыситься тревожность. Об этом предупредила врач-психиатр  Ольга Карпенко.

По словам эксперта, самоизоляция — это не заключение, хотя общительным или […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Время, остановись: 6 приемов, чтобы почувствовать себя моложе в любом возрасте

Все мы знаем людей, которые в сорок лет потеряли интерес к жизни, и тех, кто в восемьдесят полон оптимизма.

Как не унывать даже в старости, рассказали американские специалисты, пишет prevention.com.

Скажите стоп рутине
Возьмите за правило пробовать новое. Освойте еще одну […]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS